Hälsosam livstil – information och verktyg för att nå en hälsosam livstil.En bra hälsa påverkar hjärtat positivt. Få de senaste nyheterna med fokus kring hjärthälsan: hälsa och medicinska nyheter från Sverige och runt om i världen, med dess djupgående effekt på välbefinnande och livsstil.
Obs om du har problem med ditt hjärta se alltid till att rådgöra med din läkare innand du börjar med olika typer av fysiska aktiviteter.
Få tips kring träning, hälsoråd kring mat och råd om att gå neri vikt vikt och må bra från kollahjärtat.
Vad visar vilopulsen? Vilopulsen, som är pulsen när du är avslappnad, visar hur du mår och hur effektivt hjärtat pumpar ut blod i din kropp. Den varierar mellan olika åldrar, kön och hur vältränad du är. Om du har en för hög vilopuls så är det mycket obehagligt och du bör besöka akuten. Mät din […]
Continue Reading
Fakta om kolesterol Kolesterol är en vaxartad, fettliknande ämne som finns naturligt i alla kroppens celler och cellväggar. Din kropp tillverkar själv kolesterol i levern och behöver det för att producera många hormoner, vitamin D och gallsyror – som bidrar till att smälta fett. För några år sedan fokuserade man på tre delar i kolesterolet; […]
Continue Reading
Nu behöver du inte längre ha dåligt samvete om du tar en powernapp. Det finns flera hälsoskäl som visar att en tupplur är bra för din hälsa och att du ökar minnet, återfår din energi och minskar risken för Alzheimers. Nu visar ny forskning att dessutom att en tupplur är bra för ditt hjärta. En […]
Continue ReadingKollagen finns som proteintillskott och det kan förbättra din hjärthälsa eftersom artärer får sin struktur av kollagen. Utan tillräckligt av detta protein kan artärerna börja att försvagas, om detta händer, kan blodflödet försämras och risken för hjärtinfarkt och stroke tilltar. Kollagen kan bidra till att starkare artärer, högre HDL-kolesterolnivåer, och ett övergripande friskare hjärta. Övriga […]
Continue Reading
Vad är BMI? BMI är kroppsmasseindex och är en förkortning som kommer från engelskans Body Mass Index och måttet visar förhållandet mellan vikt och längd. Alltför höga eller låga body mass index mätningar har kopplats till en ökad risk att dö från nästan varje stor orsak utom transportolyckor enligt ny forskning. Måttet speglar din vikt […]
Continue Reading
Hur stor är din risk att få en hjärtinfarkt? Tofi är en förkortning som står för “Thin on the outside, fat on the inside”.
Continue Reading
Sambandet mellan fitness och risken för kardiovaskulära sjukdomar. Att bli bra på armhävningar och göra 40 stycken eller mer stärker inte bara överkroppen kan också hjälpa dig att undvika hjärtproblem speciellt om du är man. Nyttan med armhävningar konstaterandet i en studie ledd av läkare vid Harvard T.H. Chan School of Public Health, som jämförde […]
Continue Reading
Ska din klocka eller en app bevaka ditt hjärta? Apples nya klocka kan screena dig för hjärtproblem. Men läkarna är alltmer oroliga för farorna med att testa friska människor för sjukdom. det kan övervaka de elektriska pulser som driver hjärtats verksamhet, och proaktivt varna användare som har förmaksflimmer. Amerikanska läkemedelsverket FDA har gett ett godkännande enligt […]
Continue Reading
Har din släkt en historia med hjärtsjukdomar – då kan detta vara goda nyheter att det går att sänka risken betydligt med motion. En ny studie från Stanford University visar att hjärtträning (s.k cardio träning) kan minska risken för hjärt-och-kärlsjukdom. Forskarna undersökte 500 000 människor från Biobanks databasen i Storbritannien. Människor med hög genetisk risk […]
Continue Reading
Vad är konditionstest? konditionstest är ett vanligt test för att hjälpa läkare att bedöma blodflödet genom kranskärlen vid motion, vanligtvis promenader, i varierande hastigheter och under olika tider på ett löpband. Ett konditionstest kan omfatta användning av EKG, ekokardiografi och injicerade radioaktiva ämnen.
Continue Reading