Sömnmätning

Sömnmätare – mät hur du sover

Utvecklingen av den mänskliga sömnen har dikteras av den sociala utvecklingen. Före den industriella revolutionen, tenderade människor att sova två gånger under en kväll. Men 18 timmars fabriksskift innebar slutet på “dubbel sömnnen”. I årtiondet mellan 1998 och 2009 hade de som sov mindre än sex timmar per natt ökat med 12-20 procent. Varför sover vi? […]

Fortsätt läs
Man med insomnina och sömnproblem

Sömnproblem ökar risken för stroke – konsten att vila

Lider du av sömnproblem? Du gör mycket mer än att ligga och drömma medan du sover. Under långa perioder av vilan,sänks din puls och blodtryck vilket är välbehövligt för ditt hjärta. Om du inte får tillräckligt med vila varje natt, gör du inte ditt hjärta någon stor tjänst.  Maten påverkar sömnen liksom stress och mängden av […]

Fortsätt läs
Sömnapné

Dålig sömn kan bero på sömnapné

Vanliga sömnproblem är insomnia, störd sömn och sömnapné. Läs mer om sömnapné och hur du kan göra en sömnutredning. Vad är sömnapné? Sömnapné innebär andningsuppehåll under sömnen och är förknippad med allvarliga hjärtproblem såsom hjärtsvikt, hjärtinfarkt och hjärtdöd. Ungefär 2-4 procent av den vuxna befolkningen mellan 30 och 60 år drabbas av sömnapné. Sannolikheten ökar med åldern. […]

Fortsätt läs