1 av 10 kommer ha diabetes 2035 – så här ser du till att inte bli en del av statistiken

Hjärta

Diabetes har blivit en folksjukdom. Det är stor skillnad mellan diabetes typ 1 och diabetes typ 2.  Diabetes typ 1 kommer ofta i yngre ålder och innebär att kropen förlorar sin förmåga att producera insulin.  Diabets typ2 går ofta att ändra med förändrad livsstil som fysisk aktivitet.

1 av 10 kommer ha diabetes 2035 enligt den här artikeln i Babble.com. Om du drabbas av diabetes så har du 2-4 gånger större sannolikhet att drabbas av stroke.

Så här ser du till att inte bli en del av statistiken.

Ändra din livsstil:

  • Förhindra övervikt och är du överviktig så se till att gå ner i vikt
  • Rör på dig så att du får ner blodtrycket och och förbättrar insulinet
  • Ät frukt, vegetarisk mat och fibrer
  • Sov mycket och minska stress via mobil och dator
  • Ät föreskriven medicin
  • Sluta röka

Läs artikeln här