Lär dig mer om kalorier och insulinnivåer.
Vi förbrukar ständigt kalorier som ersätts av vår föda. Kalorier är egentligen kilokalorier och används för att visa hur mycket energi maten innehåller eller hur mycket energi vi gör av med vid fysisk aktivitet.
Många väljer att se på kalorier när de vill gå ner i vikt. Kalori som måttenhet är missledande eftersom vegetabiliska energikällor är mer hälsosamma än de som består av kolhydrater.
Kolhydratintag och insulinnivåer är en primär drivkraft för fetma enligt David Ludwig, professor of pediatrics at Harvard Medical School- läs artikel i Harvard Magazine. Ett problem med nuvarande sätt att mäta kalorier är att alla kalorier mäts likadant – artikel i Times.
Vanliga frågor om kaloritabell
Hur många kalorier i öl?
1 starköl (5,6% ) 40 cl 186
Hur många kalorier i vattenmelon?
Vattenmelon, 34 kcal / kalorier
Hur många kalorier i avokado?
Antalet kalorier i Avokado är 168 kcal per 100g
Hur många kalorier i en banan?
Banan, 110 kcal / kalorier
Hur många kalorier i ett glas vin?
1 glas vitt vin (12% ) 15 cl 101 kalorier
