Välkommen till kolla hjärtat. Vi skriver om den senaste forskningen och tipsar om olika metoder för att kolla hjärtat och undersöka din hälsa.
Många åtgärder för att förebygga hjärt och kärlsjukdom är livstilsåtgärder som att sluta röka, äta balanserad kost och ägna sig åt fysisk aktivitet.

Hälsa

Health & Fitness – Tips för hälsa och träning
Health & Fitness – hälsa och träning för att påverka hjärtat positivt.

Få de senaste nyheterna med fokus kring hjärthälsan: hälsa och medicinska nyheter från Sverige och runt om i världen, med dess djupgående effekt på välbefinnande och livsstil.
Få tips kring träning, hälsoråd kring mat och råd om att gå neri vikt vikt och må bra från kollahjärtat. Obs om du har problem med ditt hjärta se alltid till att rådgöra med din läkare kring olika typer av aktiviteter.

Löpning förlänger ditt liv

Enligt en publicerad artikel i New York Times kan en timmes löpning förlänga ditt liv med 7 timmar och bra för hjärtat. Löpning kan vara det mest effektiva utövandet för att öka livslängden, enligt analys av tidigare forskning om motion och förtida död. Den nya studien fann att, jämfört med de som inte sprang att löpare tenderade att leva tre ytterligare år, även om de springer långsamt och röker, dricker eller är överviktiga. Ingen annan form av motion som forskarna tittade på visade jämförbara effekter på livslängden. Studien omfattar 65 000 personer som man följt i 3 års tid.

[…]

Av |2017-04-19|Hälsa|0 Kommentarer

Är low-carb diet bättre än mager kost för hjärtat?

För att minska vikt och sänka risken för hjärtsjukdomar är en low-carb diet bättre än en mager diet, enligt en årslång studie som publiceras tidskriften Annals of Internal Medicin där man kan se att risknivån minskar betydligt med low-carb diet.

Att bli friskare med olika typer av kostprogram

Numera har vi en fetmaepidemi där två tredjedelar bland […]

Snabbnudlar ökar risken markant för hjärtproblem

Snabbnudlar ökar risken för hjärtproblem som metabola förändringar kopplade till hjärtsjukdomar och stroke enligt en studie från Baylor University och Harvard där forskarna analyserade hälsa och kost på nästan 11 000 vuxna i Sydkorea i åldrarna mellan 19 och 64 år. Snabbnudlar innehåller mycket fett, mycket salt, mycket kalorier, och de är processade.

Av |2014-09-07|Hälsa, Stroke|0 Kommentarer

Äldre kvinnor kan minska risken för stroke med potasium diet

Enligt en artikel i Washington Post kan äldre kvinnor minska risken för stroke med 12% genom  potasium rik diet vilket minskar blodtrycket. Man hittar potasium i vita bönor, spenat, bakad potatis (med skinn), frukt, mjölk, yoghurt, lax, avacado, champinjoner, bananer och mjölk produkter.

Studien utfördes av Einstein medical shool och de […]

Av |2014-09-07|Hälsa, Kvinna, Stroke|0 Kommentarer

Masimo iSpO2

Mssimo är en app som mäter puls, syresättning i blodet och blodflöde. Den kostar 1600 kronor.

Av |2013-11-25|Gadgets och nyheter, Hälsa|0 Kommentarer